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《只有大海知道》講述一個結合夢想、勇氣,以及族群意識復甦的尋根之旅, 也是導演採「窮人拍片法」,一路走來化險為夷的心情筆記。(圖片來源/遠流出版提供)
很多影視圈的朋友曾建議我,可以採用職業演員來扮演電影中的達悟族人。當然這的確是過去一些國片電影常用的方法,會找線上的原住民歌手或藝人來「跨族」演出—反正都是原住民,在外人的眼光來看好像都是一樣的。
然而事實上,許多原住民朋友對此感受不佳,認為這是不尊重他們的做法,而我自己也有類似的疑慮。就像之前說過的,《大海》的故事表面上是祖孫隔代教養的故事,實際上卻是建立在五十年來達悟族人的跨海移工史加上族群文化逐漸流失的大背景之上,至於椰油國小舞蹈隊的真實事蹟,在這大背景之下,我將它定位為一場文化尋根的旅程,同時也是孩子們探索自我定位的象徵。
因此,自己民族的生命故事由自己來演,是我認為這部電影應該把持的一條底線,少了這個,意義也就不存在了。
在我的想像裡,《大海》必須盡量貼近當代蘭嶼的真實生活,不刻意包裝,更不需刻意美化;真實呈現蘭嶼的樸實,在我來說就是最美的。我不會把蘭嶼偽裝成愛琴海上浪漫夢幻的小島,更不打算在鏡頭裡避掉部落裡老舊的房舍,當然也不會只呈現年輕美麗的容顏。
我記得民國一百年元旦的清晨,在蘭嶼東清灣人群等待元旦第一道曙光的海灘上,有一場傳統的女性頭髮舞表演,跳舞的婦女從五、六十歲的長輩到中年婦人乃至二十出頭的年輕女孩都有,但最吸引我目光的並不是其中少數的青春容貌,反倒是經歷了歲月雕琢的容顏,即使沒有苗條的身材、即使臉上佈滿了皺紋,但那份美是無法形容的,那種味道不是年輕人能夠呈現的,而這正是我心中想要的「美」。
二○一二年,在我寫完第一稿劇本並且獲獎之後,我日夜思索下一步到底該怎麼走?即使只是極小的一步,只要能夠稍微往前推進,哪怕只有一丁點,都好。公仔跳蛋哪裡買情趣內衣褲哪裡買
內容來源:《只有大海知道》遠流出版授權轉載。
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學教授這樣走路,抗老防骨折、不失智!
【早安健康/高鈺玫報導】根據台灣家庭醫學醫學會資料顯示,台灣65歲以上的老年人,每年約有30-40%會發生跌倒情形,而80歲以上的比例更高達50%,跌倒之後,有近一半的人會反覆性跌倒;許多人甚至因此發生嚴重創傷,如骨折、腦出血、軟組織受損及頭部傷害。
跌倒,除了因為肌力不足之外,還有一個關鍵要素則是「平衡感」!日本大學教授的研究指出,嚼口香糖可增加平衡感,減少跌倒骨折風險!
預防跌倒實驗:咀嚼與平衡感的實驗
日本東京牙科大學的副教授武田友孝與特聘教授石上惠一共同進行實驗,針對咀嚼口香糖與身體的平衡感進行研究,以50-80歲有健身習慣的男女性為受測對象,結果發現,同樣進行健走20分鐘時,有咀嚼口香糖時的腿部肌肉活動量,都較未咀嚼時來得高。
實驗中還使用了平時在耳鼻喉科測驗眩暈的儀器,了解健走前後的靜止平衡感,有咀嚼口香糖時的平衡感也較佳。
預防跌倒原理:咀嚼口香糖如何增加身體平衡感
美國麻州眼耳專科醫院團隊發現,年過40後,人體的感官能力、平衡感與空間感都將隨著年紀衰退,而變得容易跌倒,或是發生意外而骨折。石上教授則提到,一旦高齡者因為骨折住院後,通常肌力與心肺機能都將跟著衰弱,容易臥病在床,進而形成失智症的案例非常多。
而會造成跌倒的原因,可能是視力與聽力的衰退,也有可能是平衡感的退化。導致平衡感退化的因素除了老化外,與咀嚼能力衰退的關係更是密不可分。
石上教授便提到,人體的頭部重量大約5-6公斤,卻只由肩頸肌肉與頸椎所支撐,在這樣的狀態下,身體的重心極為不穩定,為了避免身體搖搖晃晃,而維持身體平衡的肌肉除了背部的僧帽肌等肌肉,還有咀嚼肌可以達到增加頭部穩定度的功用。
也就是說,當咀嚼肌充分地運動收縮時,便可有效地穩定頭部重心,增加身體的平衡穩定度,而要鍛鍊咀嚼肌的最有效方式,便是嚼嚼口香糖!
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預防跌倒、失智症的口香糖健走方式
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石上教授提到,邊咀嚼口香糖邊健走時,不僅僅只提高了身體的平衡感,還可大幅提升肌肉的活動量,而使用內含木醣醇的口香糖,更可防止蛀牙,達到維持牙齒健康的效果;實踐過口香糖健走的受測對象,也紛紛提到,這樣的走路方式輕鬆許多,也較不容易感到疲勞了!
- 取出含有木醣醇的口香糖,一邊健走時,便可順道防止蛀牙並促進牙齒健康,使用量為片狀口香糖1片,粒狀的口香糖則需要2粒
- 健走時,要挺胸伸展背部肌肉,並盡量抬高大腿,以腳跟著地,步伐則約為肩膀寬度,每天進行約30分鐘左右即可
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