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喝水減肥多重要?這「7大理由」是關鍵
「喝水」是減肥時期最重要的一件事,人體約有70%是水組成,不少專家都提到好好喝水能夠對抗疲勞、改善身體機能,對於人體健康有極大幫助,因此想要有健康生活,「水」是不可或缺的夥伴。
多喝水有助於「減肥」的七大理由:
1.提升身體代謝:減肥最重要的就是「代謝」,代謝一提升就會讓熱量消耗快,因此只要體內水分多,刺激體內的代謝,會大大提升減肥效果。
2.幫助排便:喝水有助於腸胃保持蠕動,若是體內水分不足,極有可能會發生便秘,只要改善便秘的症自慰機器狀,小腹也會跟著變小,讓你有苗條的身材。
6.有助於排汗:除了排尿之外,排汗也有助於體內排毒,因此適當流汗對身體是好事。
7.促進淋巴系統循環:有些人會靠著淋巴按摩來促進淋巴系統的循環,不過其實只要多喝水也可促進淋巴系統循環,將體內的不好東西排出來。
水是生命之源,因此正常的情況下一天的喝水量約為2000c.c,此外也會根據不同年齡、性別、季節、工作型等,需水量也會有所不同,每天好好喝水是非常最重要的事情,攝取足夠水分,是養成健康生活習慣的重要方法。
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〈美歐貿易戰〉加、墨、歐盟對美宣布報復措施 NAFTA僵局恐更難解
美國商務部長 Wilbur Ross 週四宣布,週五 (1 日) 起將對來自加拿大、墨西哥和歐盟的進口鋼鐵與鋁材課徵關稅,進而引發盟友國激憤,這些盟友國已表示將對美國進行報復。
加拿大
加拿大總理 Justin Trudeau 週四表示,美國週四宣布的新關稅侵犯了對美國和加拿大之間的安全夥伴關係,也將損害兩國經濟,新關稅「令人完全無法接受」,加拿大會於 7 月 1 日起也對美國進行報復性關稅,但在實施報復措施前的 2 週,加拿大會持續和美國談判。
加拿大外交部長 Chrystia Freeland 同日表示,加拿大將對來自美國的鋼鐵、鋁材和其他產品包括威士忌、柳橙汁和其他食品與農產品,實施以牙還牙的貿易壁壘,報復美國最新實施的關稅措施,報復措施將涉及 166 億加元的進口貨品,被列為目標的產品將面臨 10% 至 25% 的關稅。
由於美國川普發布一份報告,概述「鋼鐵製品以如此巨量與如此條件下進口到美國,威脅到美國的國家安全。」對此論點,Freeland 批評,「把任何與加拿大的貿易視為對美國國安的威脅,這完全不合適。」
歐盟
歐盟表示,計畫自 6 月 20 日起,對美國出口的數十億美元貨品徵收關稅作為報復,並且在週五就會向世界貿易組織 (WTO) 對美國該措施提起告訴。
歐盟委員會主席容克 (Jean-Claude Juncker) 週四表示,「這純粹就是保護主義而已。我們將以完全符合國際貿易法的方式捍衛聯盟的利益。」
墨西哥
墨西哥經濟部表示,將針對美國多種貨品進行報復,包括一些鋼鐵和管材產品、燈具、漿果、葡萄、蘋果、凍肉、豬排和多種起司產品,數量將「多達可以與美國關稅造成的損害程度相比」。
新關稅豁免國
美國商務部長 Wilbur Ross 表示,南韓、阿根廷、澳洲和巴西等國不會面臨新關稅,但美國會對他們實施配額或數量限制。
Wilbur Ross 表示,美國實施新關稅反映出美國與墨西哥和加拿大就北美自貿協議 (NAFTA) 談判上缺乏進展的事實。「談判沒有進展到足以讓他們獲得再延期或豁免的理由。」
然而,他低調回應這些關稅對美國經濟和物價的衝擊。「關稅只占產品 1%,啤酒、飲料和湯罐等,這些都只是少許的 1%,對整體經濟來說,這些都是很小的部分。」
然而,分析師認為,新關稅恐怕只會讓 NAFTA 談判更艱難,加拿大和墨西哥恐怕更難同意美國非常規的要求,例如取消解決貿易爭端的國際小組,以及增設一條新法規,即倘若協議沒有明確的每 5 年更新一次,就視為到期。
加拿大前貿易談判大使 Gordon Ritchie 批評,美國以為「額外施壓不用成本,但結果卻恰好相反」。他與其他分析師均表示,新關稅讓貿易協議的進一步談判意願惡化,且造成廣泛貿易衝突,這些都非解決 NAFTA 僵局的好兆頭。
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